こんばんは。M（3児の兄妹ママ）です。
先日、「体質改善で『チョコレート』から『ふ菓子』に変えた」話を書きました。
それに合わせて、飲み物も変えてきたのですが、「変えて良かった」と思えたのが「サイダー」でした。
この記事では、「ソーダからサイダーに変えた」メリットをまとめました。
「ソーダ」を「サイダー」に。メリット3つは？
ゴミ出しが超楽。洗う必要がない！！
私が1番に感じたのが「ゴミ出し」でした（笑）
え、そこ？という感じなんですが、これ、主婦には大事。
サイダーの場合、洗ってゴミ袋に入れないと、ニオイがありますし、最悪の場合、虫が集まります。
しかし、ソーダは炭酸水。ただの水に炭酸が溶けたものですから、洗う必要がないんですよね。
ペットボトルのソーダの場合、ラベルとキャップを外してゴミ袋に入れるだけでオッケー。超楽です。
「果糖ぶどう糖液糖」が入っていない。下痢になりにくい
ソーダはただの炭酸水ですから、味がありません。
では甘いサイダーには何が入っているかといえば、果糖ぶどう糖液糖なんですよね。安くて甘いものにはだいたいこの「果糖ぶどう糖液糖」が入っています。
「果糖ぶどう糖液糖」、体質によっては下痢を引き起こすらしいのです。私が体質改善を始めた理由が「下痢体質を自力で治す」だったので、「果糖ぶどう糖液糖」の入っていない飲み物が必要でした。
では、ソーダを何で甘くすればいいのかといえば、単純に砂糖を入れるだけでオッケーです。量も自分で調整すればOK。
私の場合、「原液カルピス＋砂糖水＋ソーダ」で「カルピスソーダ」を作って飲むことが多かったですが、そもそも原液カルピスには砂糖が含まれているので、段々砂糖水を作るのも面倒になり、原液カルピス＋ソーダでカルピスソーダを作って飲むことが多くなりました。砂糖を減らせたので、体にも優しい気がしています（笑）
ちなみに、「ペットボトルで売られているカルピスソーダ」には果糖ぶどう糖液糖が含まれており、「原液カルピス」には含まれていません。
カルピスソーダ（ペットボトル）の原材料
砂糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、脱脂粉乳、乳酸菌飲料/炭酸、香料、酸味料、安定剤(大豆多糖類)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)
原液カルピスの原材料
乳、砂糖/香料、大豆多糖類
ソーダは甘くない。だから子どもにねだられない
子どもって、大人が食べたり、飲んだりしているものが大好きですよね。
サイダーを飲んでいたときもそうで、私や主人がサイダーを飲んでいると、僕も飲む！なんて言ってきました。
サイダーをソーダに変えたところ、味がありませんから飲みたがることがなくなりました。
あまり甘いものには口にさせたくないですからね。
余談。ソーダマシンではなく、ペットボトルにした
ちなみに「ソーダマシン（ソーダメーカー）」でソーダを作っていた経験もありますが、
・作るのも面倒くさい
・強炭酸にならない
で、ペットボトルのサイダーに乗り換えました。ペットボトルはかさ張る、というデメリットはありますが、毎回作るよりは楽でいいです。
我が家が買っているのは楽天市場の「ZAO SODA」
我が家が買っているのは楽天市場の「ZAO SODA」というソーダです。フレーバーはいくつかありますが、プレーンタイプを選んでいます。
500ml×24本で1,579円、1本あたり約66円ですが、買い物マラソンのときなどには300円オフなどもやっているので、1本あたり53円で買えることもあります。
今日のまとめ
いかがでしたか。
今まで「どうせ口にするなら甘いもの」という意識で、ソーダよりはサイダーを無意識に選んでいました。
体質改善のためにソーダを選んだことで、「どうせ口にするなら健康的なものを」というように、意識が変わっていきました。ソーダに変えたことで、舌もちょっとだけ敏感になったような気もします。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。